Raseriutbrott barn adhd

Vad du kan göra för att hjälpa ditt barn

Har du ett barn med adhd som ofta får raseriutbrott? Känner du dig frustrerad, orolig och maktlös när ditt barn blir arg, gråter och skriker?

Du är inte ensam. Många föräldrar till barn med adhd upplever samma situation. Men det finns saker du kan göra för att förebygga och hantera ditt barns känsloutbrott.

I det här blogginlägget ska vi berätta vad som orsakar raseriutbrott hos barn med adhd, hur du kan lugna ditt barn när det händer och hur du kan stödja ditt barns emotionella utveckling.

adhd livet

Vad orsakar raseriutbrott hos barn med adhd?

Adhd är en neuropsykiatrisk diagnos som innebär att man har svårt med uppmärksamhet, impulskontroll och överaktivitet. Barn med adhd har ofta problem med att reglera sina känslor, särskilt negativa sådana som ilska, frustration och besvikelse. De kan också vara mer känsliga för stress, trötthet, hunger och yttre stimuli som ljud, ljus och människor1.

När ett barn med adhd känner sig överväldigat av sina känslor eller sin omgivning kan det leda till ett raseriutbrott. Ett raseriutbrott är ett intensivt uttryck av ilska eller sorg som kan vara svårt att kontrollera. Det kan yttra sig i skrik, gråt, sparkar, slåss, bita eller kasta saker2.

Raseriutbrott är inte ett tecken på att ditt barn är bortskämt, elakt eller manipulativt. Det är ett sätt för ditt barn att kommunicera att något är fel och att det behöver din hjälp. Ditt barn har inte lärt sig att hantera sina känslor på ett lämpligt sätt än, men det kan du hjälpa det med.

Lugna ditt barn när det får ett raseriutbrott?

När ditt barn får ett raseriutbrott är det viktigt att du håller dig lugn och trygg. Om du blir arg, stressad eller skrämd kommer det bara att förvärra situationen. Här är några tips på hur du kan lugna ditt barn när det får ett raseriutbrott:

Hur kan du stödja ditt barns emotionella utveckling?

Raseriutbrott är vanliga hos barn med adhd, men de kan bli mindre frekventa och intensiva om du stödjer ditt barns emotionella utveckling. Här är några saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att lära sig att hantera sina känslor på ett bättre sätt:

  • Prata med ditt barn om känslor. Lär ditt barn att känna igen och namnge sina egna och andras känslor. Förklara att alla har olika känslor och att det är normalt och naturligt. Berätta också att det finns olika sätt att uttrycka och hantera sina känslor på ett bra sätt.
  • Ge ditt barn strategier för att hantera sina känslor. Lär ditt barn olika sätt att lugna sig när det känner sig argt, ledsen eller frustrerat. Det kan till exempel vara att räkna till tio, gå undan en stund, säga till sig själv att det kommer att gå över eller göra något som får det att må bättre. Uppmuntra ditt barn att prova olika strategier och se vad som fungerar bäst för det.
  • Var en god förebild för ditt barn. Barn lär sig mycket av att se hur du hanterar dina egna känslor. Försök att vara lugn, positiv och konstruktiv när du möter utmaningar eller konflikter i ditt liv. Visa också hur du ber om ursäkt, förlåter och kompromissar med andra när det behövs. Ditt barn kommer att ta efter dig och lära sig av dig.

 

Detta var mitt blogginlägg om raseriutbrott hos barn med adhd. Jag hoppas att du har fått några tips och råd som kan hjälpa dig och ditt barn.