Gör vårt ADHD test online

Om du misstänker att du eller ditt barn har ADHD, kan ett ADHD-test online ge en första indikation. Testet består av frågor som hjälper dig att bedöma dina symtom och avgöra om du behöver söka vidare professionell hjälp.

ADHD-test

Snabbtest som på några minuter hjälper dig uppskatta om du har ADHD.

1 / 21

Hur gammal är du?

2 / 21

Hur ofta har du svårt att hålla fokus på uppgifter eller aktiviteter?

3 / 21

Tappar du lätt bort saker som är nödvändiga för att utföra en uppgift (t.ex. nycklar, papper, mobil)?

4 / 21

Känner du dig ofta distraherad av yttre ljud och rörelser när du försöker koncentrera dig?

5 / 21

Hur ofta har du svårt att avsluta projekt som du påbörjat?

6 / 21

Är du benägen att göra saker för snabbt utan att tänka på resultatet?

7 / 21

Har du svårt att hålla tillbaka dina tankar eller känslor i vissa sociala situationer?

8 / 21

Brukar du fatta spontana beslut som du senare ångrar?

9 / 21

Avbryter du ofta andra när de talar eller påbörjar sina meningar?

10 / 21

Hur ofta händer det att du agerar utan att tänka igenom konsekvenserna?

11 / 21

Har du svårt att vänta på din tur i sociala sammanhang, som att stå i kö?

12 / 21

Brukar du känna dig energisk, nästan som om du är driven av en ”motor”?

13 / 21

Känner du ofta ett behov av att röra på händer och fötter även när du sitter still?

14 / 21

Känner du dig ofta otålig och vill att saker ska hända snabbt?

15 / 21

Har du svårt att sitta kvar på samma plats under längre möten eller situationer?

16 / 21

Pratar du ofta mer än vad som är socialt acceptabelt i vissa situationer?

17 / 21

Har du en känsla av att du alltid måste vara i rörelse eller ”på språng”?

18 / 21

Känner du dig ofta rastlös och har svårt att sitta still?

19 / 21

Förlorar du ofta fokus i samtal, även när någon talar direkt till dig?

20 / 21

Har du svårt att hålla ordning på dina uppgifter och aktiviteter (t.ex. att planera dagen)?

21 / 21

Hur ofta glömmer du bort vardagliga aktiviteter eller sysslor (t.ex. att betala räkningar, hålla möten)?

Om testet

Vårt ADHD-test är skapat för att hjälpa dig få en bättre förståelse för om de utmaningar du upplever i din vardag kan vara kopplade till ADHD. Testet är inte en diagnos, men det fungerar som en vägledning för att ge dig en fingervisning om du uppvisar vanliga symptom som ouppmärksamhet, hyperaktivitet eller impulsivitet.

Testet består av 20 frågor som är indelade i tre huvudområden:

  1. Ouppmärksamhet
    Den här delen fokuserar på svårigheter med att hålla fokus, glömska i vardagen, att slutföra uppgifter och att organisera aktiviteter. Frågorna hjälper till att belysa om du har problem med koncentrationen som kan påverka din dagliga funktion.
  2. Hyperaktivitet
    Denna sektion undersöker om du ofta känner rastlöshet, har svårt att sitta still eller upplever att du alltid måste vara i rörelse. Frågorna fångar upp känslan av att vara ”driven av en motor” eller att vara ovanligt aktiv.
  3. Impulsivitet
    Här tittar vi på tendenser att agera snabbt utan att tänka igenom konsekvenserna, att avbryta andra eller ha svårt att vänta på din tur. Impulsivitet är ett vanligt drag vid ADHD som kan skapa utmaningar i sociala och praktiska situationer.

test online för dig som misstänker adhd

Efter att ha svarat på frågorna får du ett resultat som ger en översikt över hur dina svar fördelar sig inom dessa områden. Om ditt resultat indikerar tecken på ADHD kan det vara ett tecken på att det är värt att utforska detta vidare. Exempelvis genom att göra en mer omfattande ADHD utredning.

Testet tar bara några minuter att genomföra och är utformat för att vara lätt att förstå och svara på. Resultatet är helt konfidentiellt

Varför bör man testa sig?

Att förstå och känna igen symtom på ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan vara avgörande för många människor som brottas med koncentrationssvårigheter, impulsivitet och hyperaktivitet. Att göra ett ADHD-test kan vara ett viktigt första steg mot att få en bättre förståelse för dig själv och, om nödvändigt, den hjälp och det stöd du behöver. Många vuxna och barn går länge utan en diagnos, vilket kan påverka både deras arbetsliv, relationer och självkänsla. Det kan också hjälpa dig att få en tydligare bild av hur dessa symtom påverkar ditt dagliga liv. Samt om det kan vara aktuellt att söka vidare utredning och stöd. Många undrar om de har ADHD och letar efter en lösning, och tack vare utvecklingen av test ADHD online kan du nu snabbt och enkelt ta ett test för att förstå om symtomen du upplever kan vara kopplade till ADHD.

Ett ADHD-test online är utformat för att ge en vägledning snarare än en diagnos. Medan ett test kan indikera om du har ADHD symtom, kan det inte ersätta en fullständig psykiatrisk utredning. Tester online bör därför ses som en första indikation. Skulle testet visa på att du upplever många symtom bör du söka vidare för en mer omfattande utredning hos en specialist. Fördelen med ett snabbtest online är att det är tillgängligt när som helst och ger snabb feedback.

Vad är ett ADHD-test?

Ett ADHD-test kan vara ett självskattningsformulär, eller vi får fall ett test, där man bedömer sina egna symtom som ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet. Dessa tester är utformade för att hjälpa oss att reflektera över sina beteenden och hur de påverkar vardagen. Genom att göra ett test för adhd och svara på frågor om svårigheter att hålla fokus, hyperaktivitet och vår impulsivitet kan vi få en bättre förståelse för våra symtom.

Självskattningsformulär för ADHD kan fyllas i själv eller med hjälp av en psykolog, och de jämför våra svar med en normgrupp för att se om våra resultat avviker från normen. Denna jämförelse hjälper till att identifiera om vi har symtom som är typiska för ADHD. Oavsett om vi gör testet själva eller med professionell hjälp, är målet att få en tydligare bild av våra utmaningar. 

Testerna kan variera i utformning, men alla har som mål att ge en första indikation på om vi kan ha ADHD och om vi bör söka vidare utredning och behandling. Det är viktigt att komma ihåg att dessa tester bara är en del av en större utredning som också inkluderar intervjuer och medicinsk information.

ADHD-test

Snabbtest som på några minuter hjälper dig uppskatta om du har ADHD.

1 / 21

Hur gammal är du?

2 / 21

Hur ofta har du svårt att hålla fokus på uppgifter eller aktiviteter?

3 / 21

Tappar du lätt bort saker som är nödvändiga för att utföra en uppgift (t.ex. nycklar, papper, mobil)?

4 / 21

Känner du dig ofta distraherad av yttre ljud och rörelser när du försöker koncentrera dig?

5 / 21

Hur ofta har du svårt att avsluta projekt som du påbörjat?

6 / 21

Är du benägen att göra saker för snabbt utan att tänka på resultatet?

7 / 21

Har du svårt att hålla tillbaka dina tankar eller känslor i vissa sociala situationer?

8 / 21

Brukar du fatta spontana beslut som du senare ångrar?

9 / 21

Avbryter du ofta andra när de talar eller påbörjar sina meningar?

10 / 21

Hur ofta händer det att du agerar utan att tänka igenom konsekvenserna?

11 / 21

Har du svårt att vänta på din tur i sociala sammanhang, som att stå i kö?

12 / 21

Brukar du känna dig energisk, nästan som om du är driven av en ”motor”?

13 / 21

Känner du ofta ett behov av att röra på händer och fötter även när du sitter still?

14 / 21

Känner du dig ofta otålig och vill att saker ska hända snabbt?

15 / 21

Har du svårt att sitta kvar på samma plats under längre möten eller situationer?

16 / 21

Pratar du ofta mer än vad som är socialt acceptabelt i vissa situationer?

17 / 21

Har du en känsla av att du alltid måste vara i rörelse eller ”på språng”?

18 / 21

Känner du dig ofta rastlös och har svårt att sitta still?

19 / 21

Förlorar du ofta fokus i samtal, även när någon talar direkt till dig?

20 / 21

Har du svårt att hålla ordning på dina uppgifter och aktiviteter (t.ex. att planera dagen)?

21 / 21

Hur ofta glömmer du bort vardagliga aktiviteter eller sysslor (t.ex. att betala räkningar, hålla möten)?

ADHD self report scale (ASRS)

En av de mest använda självskattningsskalorna för vuxna är ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale). Detta verktyg innehåller 18 frågor som man besvarar baserat på hur man har känt och agerat under de senaste sex månaderna. Frågorna täcker olika aspekter av ADHD-symtom, från svårigheter att hålla fokus till impulsivitet och hyperaktivitet.

Syftet med ASRS är att bedöma ADHD-symtom hos vuxna och den används för att upptäcka både ADHD och ADD. Skalan har validerats genom flera studier och används i både kliniska och icke-kliniska miljöer. Detta gör ASRS till ett pålitligt verktyg för att få en första indikation på om vi kan ha ADHD.

Kan man lita på ett test man gör online?

Ett ADHD-test online är utformat för att ge en vägledning snarare än en diagnos. Medan ett test kan indikera om du har ADHD-liknande symtom, kan det inte ersätta en fullständig psykiatrisk utredning. Tester online bör därför ses som en första indikation. Skulle testet visa på att du upplever många symtom bör du söka vidare för en mer omfattande utredning hos en specialist. Fördelen med ett snabbtest online är att det är tillgängligt när som helst och ger snabb feedback.

Vanliga frågor

En hög poäng indikerar att det skulle kunna röra sig om ADHD. Vill man därefter gå vidare för att göra en utredning av adhd hittar du mycket matnyttig information här

Testet kan inte diagnostisera om du har ADHD utan ger endast en indikation utifrån dina svar. Misstänker du ADHD kan du gå vidare och göra en fullvärdig utredning. 

Syftet med ett ADHD test är att identifiera symtom på ADHD för att säkerställa rätt behandling och stöd för den drabbade. Detta möjliggör en mer effektiv hantering av tillståndet.

Skillnaden mellan ADHD och ADD är att ADD är en undergrupp av ADHD som inte inkluderar hyperaktivitet, utan fokuserar enbart på uppmärksamhetsproblem. ADHD omfattar dessutom hyperaktiva och impulsiva symptom.